LA SALUD… COSA DE NIÑOS ; )

Los hábitos de vida saludables, iniciados en la infancia y continuados en la adolescencia y juventud, serán fundamentales para prevenir enfermedades en la edad adulta. Entre estas dolencias destacan las enfermedades cardiacas, del aparato circulatorio y los tumores, que pueden llegar a poner en peligro la vida de un adulto joven.

Los hábitos de vida que protegerán en gran medida ante estas enfermedades son una alimentación variada y balanceada y la realización de actividades físicas moderadas, además de evitar el consumo de tabaco y de sustancias ilegales. En relación al alcohol, su ingesta no debería producirse nunca antes de los 18 años y en el caso de consumirse a partir de esta edad, debería ser muy moderado.

La familia puede jugar un doble papel, por un lado promocionando entre los menores los hábitos de vida saludables referidos y, por otro, dando ejemplo practicando estas conductas y transmitiendo, además, hábitos no consumidores de drogas legales e ilegales.

La Asociación Española de Pediatría ofrece en su página web con el lema “Únete a la tropa supersana. Descubre tus poderes” una serie de material divulgativo (comics, video, etc.) que pueden ayudar a padres y niños a desarrollar y potenciar hábitos de vida saludables

Ver más: www.tropasupersana.es