El día 12 de marzo tuvo lugar la Jornada de Alfabetización en Salud en el Hotel Santemar, donde compartimos conocimiento y experiencias en torno a salud emocional y bienestar, la importancia de una alimentación y nutrición adecuada, la vacunación en el adulto, beneficios de la actividad física, así como el uso responsable de los medicamentos.
Una agradable jornada entre compañeros y ciudadanos ; )
APRENDIENDO A GENERAR EMOCIONES POSITIVAS QUE NOS ACOMPAÑEN DE FORMA PERMANENTE EN LA VIDA ; )
M
e habéis encantado como grupo, he disfrutado mucho, me he reido y aprendido, además de haberme visto identificada con vosotros en experiencias de vida similares.
Estoy segura de que habréis puesto en práctica lo aprendido, mimad a los que os quieren y se han esforzado por vosotros, ser gratos, hábiles y competentes generando emociones positivas que puedan acompañaros siempre.
Confiad en vosotros y en vuestros sueños…
Un fuerte abrazo de todos los compañeros de la Escuela Cántabra de Salud ; )
INTERESANTE SINERGIA DE PROFESIONALES ; )
Ha sido un placer conoceros y poder compartir juntos la jornada del jueves. Ha resultado realmente constructivo poder escuchar diferentes anécdotas, situaciones y opiniones personales y profesionales. Deberíamos promover más este tipo de encuentros donde aprender y enriquecer nuestros puntos de vistas y fortalezas personales ; )
Muchísimas gracias, espero que volvamos a coincidir, un fuerte abrazo compañeros.
AMPLIANDO MIRAS PERSONALES Y PROFESIONALES…
Habéis sido un grupo fantástico, gracias por compartir vuestras enriquecedoras experiencias con los compañeros, por vuestra energía y por hacerme reír como lo hicistéis.
Espero que volvamos a vernos ; )
¡Trabajad por vuestros sueños con ilusión!
Un fuerte abrazo de los compañeros de la Escuela Cántabra de Salud.
APRENDIEND JUNTOS…
Ha sido un placer compartir esta sesión con todos vosotros. Me ha alegrado muchísimo conocer vuestro interés, feedback y aportaciones respecto al tema trabajado. En mi opinión es todo un reto conseguir educar en salud emocional a las personas, no me cabe duda de que los profesionales caminamos juntos hacia la misma meta.
Un fuerte abrazo compañeros y mis mejores deseos para todos vosotros ; )
HACIA NUESTRAS METAS Y OBJETIVOS CON FUERZA E ILUSIÓN ; )
Muchísimas gracias por vuestra atención, participación y amabilidad a la hora de compartir experiencias sinceras con todos los compañeros.
Me he reído muchísimo con todos vosotros, me habéis hecho sentir como en casa.
Gracias por vuestro cariño, simpatía e ilusión por aprender.
No me cabe duda de que llegaréis a alcanzar vuestros sueños.
Un fuerte abrazo de todos los compañeros de la Escuela Cántabra de Salud. Volveremos a vernos.
¡Muchísima suerte en todos vuestros proyectos!
CAMINANDO JUNTAS HACIA EL CONOCIMIENTO ; )
Mis más sinceras felicitaciones compañeras. Gracias por envolver de magia, salero y dulzura la mañana de hoy. Igualmente agradeceros vuestra cercanía y familiaridad a la hora de compartir tantísimas experiencias en grupo.
Se que practicaréis todo lo que hemos aprendido, ¡ánimo y a seguir trabajando campeonas!
Un fuerte abrazo de todos los compañeros de la Escuela Cántabra de Salud, seguiremos trabajando en la misma línea juntos.
¿QUÉ ES LA ZONA DE CONFORT?
Es la zona metafórica en la que te mueves cuando estás en un entorno que dominas. En ella, están las cosas que te resultan cómodas y conocidas, sean agradables o no. En la zona de confort se encuentran tus hábitos, costumbres, tus conocimientos y aptitudes, tu rutina y todas las situaciones que conoces y dominas bien.
¿QUÉ ES LA ZONA DE APRENDIZAJE?
Esta es la zona a la que sales para ampliar tu visión del mundo y lo haces cuando aprendes cosas nuevas como: nuevos idiomas, viajas a países desconocidos, tienes nuevas sensaciones, enriqueces tus puntos de vista, modificas tus hábitos, conoces otras culturas o te encuentras con nuevos clientes, es la zona donde debes observar, experimentar, comparar, crecer y aprender.
VEINTE MINUTOS RIENDO REDUCE EL ESTRÉS DE IGUAL MANERA QUE VEINTE MINUTOS CORRIENDO
LA RISA ES UN EFICAZ ANTÍDOTO NATURAL CONTRA LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Se ha constatado que los estilos de humor positivos generan beneficios importantes para la salud, ha explicado en una entrevista el profesor de Psicología Positiva de Saint Louis University, Eduardo Jáuregui, con motivo del Día Internacional de la Felicidad.
Jáuregui, Doctor en Ciencias Políticas y Sociales, ha señalado que pese a que aún no está claro que el humor repercuta de forma positiva en la salud física, sí se puede decir que es «un paraguas contra la adversidad».
Reírse de los problemas es importante para la salud emocional, ya que de forma inconsciente esto transforma los pensamientos negativos en positivos, reduciendo el nivel de estrés y ayudando a prevenirlo. Además se ha confirmado que las carcajadas tiene un efecto analgésico leve sobre la salud, aliviando el dolor y, al mismo tiempo, reduciendo el estrés sobre lo que nos causa miedo o amenaza.
Del mismo modo, las emociones positivas son las que mejor nos preparan para la vida laboral. Está demostrado que después de reír o recibir un regalo inesperado se puede ser hasta cinco veces más creativo. Asimismo, las emociones positivas permiten que nos relacionemos mejor con los demás facilitando el cumplimiento de los objetivos de trabajo. Aunque parezca contradictorio, tratar temas serios y graves a partir del humor ayuda a resolver los problemas con mayor facilidad.
En las empresas más potentes se utilizan estrategias para la diversión, entre ellas, destacamos el caso de Google, donde las plantas de las oficinas se conectan con un tobogán como si de un parque temático se tratase. En España, empresas como Centraldereservas.com, cuentan con grupo responsable de mantener «buen rollo» interno y de organizar eventos lúdicos para los trabajadores, ha asegurado Jáuregui, quien defiende que se pueden conseguir objetivos serios de manera divertida. Al presentar las cosas con menos seriedad, las personas se relajan, combaten la ansiedad y prestan atención a la información relevante.
GENERANDO EMOCIONES SALUDABLES 😉